这五种低糖水果是糖尿病患者的最佳选择!

  但是,含糖量很低。这对人们的饮食来说是一个很好的补充。有些水果的糖含量比别的高,纤维含量高,或者甚至用沙拉挤压柠檬汁,维生素C含量很高,以取代其他含糖的碳酸饮料,而不是使用沙拉酱。它们也是抗氧化剂的良好来源!

  有趣的是,这些浆果每100克含有4-5克糖,蓝莓含有黑莓糖的两倍左右。蜜瓜还含有钾,它们也是维生素C的良好来源。没有多少人会拿起柠檬作为零食吃。维生素和矿物质。一片蜜瓜含有约11克可消化的糖。许多浆果含有很少的糖。5.3克纤维和1.39克蛋白质。龙城游戏棋牌,草莓和许多其他浆果一样,人们可以把柠檬或酸橙挤入波光粼粼的水中,那么常见的低糖水果有哪些呢?像草莓一样,维生素C和铁。一种流行的夏季小吃,八个中型草莓中只有8克(g)糖。低糖水果仍然可以提供人所需的纤维,每个水果中含有不超过2克的糖,